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来源:24直播网

一、篮球规则 练习打篮球 裁判手势

篮球规则及裁判手势:

【犯规判罚手势】

阻挡:犯规鸣笛后,双手叉腰,这样来回几次。

打手:犯规鸣笛后,左手成90度,右手拍打左手一下。

推人:犯规鸣笛后,双手作同样的前后推动,2至3次。

走步:犯规鸣笛后,双手握拳,前后滚动3至5次。

双带:犯规鸣笛后,双手手掌张开,上下排动3至5次。

【技术犯规】:对场上或球队席上的球队成员的没有体育道德的行为或违例的处罚,是技术犯规。在球成活球前,与对方队员发生非法的接触,也可判为技术犯规。

没有体育道德的行为:对任何队员、教练员或训练员的没有体育道德的行为最多可判罚两次技术犯规。任何违犯者只要有一次没有体育道德的行为,就可被驱逐;有两次没有体育道德的行为必须被驱逐。

没有体育道德的行为如:与裁判员讲话无礼貌;以身体接触裁判员;对宣判公开表示不满;使用亵读的言语;未经裁判员允许教练员进人场地;故意伸肘或试图动手脚但未包含接触。还有一些技术犯规不是由不符合体育道德的行为造成的,如:延误比赛;球队席区域的违例;球成活力球时场上队员不足或多于5名;进攻队员故意地吊在篮圈或篮板上等等。在死球期间发生非法接触,如果在性质上被认为是不符合体育道德的,可判为一次技术犯规;如果接触是不必要的和过分的,可判为恶意犯规。

【打架犯规】:比赛中或死球期间,队员、教练员或训练员打架,要登记技术犯规,不判给罚球,参加打架的人员应立即被驱逐。另根据情况判打架人员不超过20000美元的罚款和停赛。

【侵人犯规】:在球成活球后,与对方队员发生非法的身体接触,是侵人犯规。队员不准拉、推、撞对方队员;也不准靠伸展臂、腿、膝或弯曲身体成不正常姿势以阻碍对方队员行进。违反规定,将判为侵人犯规并按相关的罚则处理。

双方犯规:双方犯规是指两名非同队的队员大约同时互相发生侵人犯规或技术犯规的情况。罚则:不管是侵人犯规或是技术犯规都不判给罚球,只给队员登记犯规,不登记全队犯规。

进攻犯规:在球成活球后,进攻队员与对方发生非法的接触,是进攻犯规。进攻队员侵人犯规,如不是肘部犯规、拳击犯规,也不是恶意犯规,应按如下罚则处理:不判给进攻队得分;登记犯规队员一次侵人犯规;不登记该队全队犯规(队员第六次侵人犯规,并且该队已无有资格的替补队员除外)。

无球权犯规:在球成活力球后,在双方球队均未拥有球权时与对方发生非法的接触,是无球犯规。队员侵人犯规.如不是拳击犯规、恶意犯规、也不是肘部犯规,而且发生犯规时双方球队均未拥有球权,应按如下罚则处理:登记犯规队员一次侵人犯规;登记犯规队一次全队犯规;如果全队犯规罚则未出现,判给对方队在靠近犯规地点的边线掷界外球;如果全队犯规罚则出现,判给被侵犯的队员一次罚球加一次罚球。

拳击犯规:队员用拳猛击对方,是拳击犯规。因拳击宣判队员的非法的接触,是一次侵人犯规和一次全队犯规。应判给一次罚球,不论罚球成功与否,将球判给被侵犯的队在中场掷界外球。任何队员挥拳猛击对方,无论是否击中,都是不符合体育道德的行为,他应立即被驱逐并至少停止一场比赛。这条规定既适用于比赛进行中,也适用于死球状态。如果接连发生拳击犯规,这条规定的所有内容都将适用,并由最后被侵犯的队在中场掷界外球。另外,根据情况判该队员不超过20000美元的罚款和停赛。

非赛犯规:在第四节或加时赛的最后两分钟内,防守队对拥有球权的进攻队发生非法的接触,而这种接触发生在远离球附近的区域或界外球未离手时,为非赛犯规罚则:登记一次侵人犯规和一次全队犯规;判给一次罚球(肘部犯规或恶意犯规罚球两次),任一场上队员可执行此罚球;并由被侵犯的队在靠近比赛中断的地点掷界外球继续比赛。

全队犯规:每节比赛每队的全队犯规超过4次,加时赛每队的全队犯规超过3次,要判一次罚球加一次罚球如果每节前10分钟全队犯规未满4次,或加时赛前3分钟全队犯规未满3次,允许该队在最后两分钟内有一次全队犯规不用加罚。对正在做投篮动作的队员发生侵人犯规,判给两次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球;如投篮成功,判给一次罚球,如果全队犯规罚则出现也不判给增加的罚球。也就是说,在成功的两分投篮中最多可得3分,在成功的3分投篮中最多可得4分。

【其他手势】

得一分:单手食指伸出(与地面垂直),与眼睛同一高度(身高低于170CM,建议手举高点摆到175CM的位置),停留1~2秒(以便让记录台、球队、观众清楚是多少分),接着手的腕部带动食指向下弯曲。

得二分:单手食指与中指伸出,与眼同高,停留1~2秒,接着接着手的腕部带动食指与中指向下弯曲。

三分试投(不是得分,是投篮队员正在三分投篮区域做三分的投篮尝试):单手过头顶伸直手臂举向空中,拇指、食指、中指展开。此手势自投篮队员作三分试投时,追踪裁判立即作出,一直保持到球触及篮圈但不中篮可以放下,或没有办法中篮的三分试投也可以放下。当4区的三分低位区有三分试投,前导裁判必须以此手势提示追踪裁判有三分试投,而追踪裁判必须重复此手势以确认三分试投的有效性,当追踪裁判举起手势确认,前导裁判才能放下他的手势。

三分投篮成功:两个手全高举过头顶(伸直手臂),每个手伸出拇指、食指、中指表示。此手势必须由追踪裁判作出,也只有追踪裁判才有权力作出,前导裁判不得做此手势。除非前导裁判宣判了防守队员对投三分队员的犯规,而三分中篮时,此手势才由前导裁判作出并确认三分投篮是否有效。

暂停:双手手掌做同样90度向上肩碰,1至2次。

取消得分或取消比赛:双手(手掌)在胸前作交叉状(剪刀状)交叉一次。比赛中常见的国际裁判员有激情的表演,比如A1运球结束连跑一步、二步、三步投篮,接着投篮球进,裁判员马上鸣哨投篮得分不算,并非常夸张地用两手掌在胸前交叉、交叉再交叉,以此特别强调得分无效(记住:裁判员的手势比语言更有力)。

二、求教怎样打好篮球

我看到LZ原来给的是100分现在变为200了。我感觉LZ很急迫,我希望我可以帮助LZ。

LZ的心态和大多数人一样,你热爱篮球,但是你的宗旨在于强身健体,如果你要是打一些校园杯或是团队的大型比赛而紧张这是必然的,如果是业余的打,LZ完全没有必要,强身健体,在篮球中得到快乐才是必要的,而不是因为紧张放弃了快乐的机会,而且人多在一起打,进步的机会也大。

我在假期和朋友都在篮球学校里面打(有这个条件)得到过老师的一些指导,虽然很基础,但是我感觉很有用,我用一些土话给LZ描述一下真的希望对你有用,给分也好不给分也好,我都希望尽力帮助你。

因为LZ的身高不是很高,建议LZ专攻控卫,进攻后卫并不适合你。

运球,因为LZ有一些运球的经验,我就说几点,后卫不像内线,内线热身马马虎虎,但是后卫不一样,后卫一定要热身好,出点汗,有助于你排除紧张,提高你的运动速率,更快的融入到比赛中,运球的时候要双手变换着运,一般的人运到一定境界就会跨下运了,如果没有,需要你左右手变换着运,这样不容易被抢走。运球并没有什么手法,只在于熟练而已。

传球,传球的要领太多了,但是对于我们业余的人来说,2个就够了,一个是直传,一个是高调。击地一般很容易被断球,先来说说直传,直传最忌讳的就是你要给传球的人的身边斜方向有人,或是后面有半绕前的人,这样很容易被断,直传最舒服的地方是胸前或是肚子以上的位置,这样的球传出去接的人特别舒服。高调在于你前面有防守者,而内线者要到了不错的位置比如他把防他的人,完全卡在身后,你可以高调给他,或是你的队友在内线跑出2步接球了,你也可以高调给他,注意他的位置,余光观察对方的人,掌握好力度就可以了。

在如今的后卫中都需要突破,突破并不是一味的加速向前,你可以中速或是慢速,说句实话,当你高速突破时球往往更爱丢,你可以在适当的速度下突破(你可以反应过来身边是不是有你的人)我想这个时候大个一定都会往你这扑过来,我想有点经验的你方大个子,都会往里下,这样你就可以把球传给他,一般都是在45°左右往里突破,或是正面突破传给中间或是傍边的内线球员,这样很容易得分。

投篮则要注意手型,要用指尖(大拇子傍边的手指)把球拨出去,出手点要高点,出手点高,你的力量运用的越好,瞄准的时间也越长进的概率越高。

其实说了这么多,大部分你都是会的,而且也应该做的不错,只是你过于不自信,多练习配合,放开心态,篮球是很有乐趣的,往你早日成功,加油!

三、街头篮球怎用迅雷下载

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四、打篮球怎么才算犯规

1、阻挡:是阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞入:是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。

3、从背后防守:是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球,与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阻:是防守队员在防守状态中用手接触对方队员,或是阻碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。

5、拉人:是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。

6、非法用手:发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时,如果仅仅接触了对方队员持球的手,则被认为是附带的接触。

7、推人:是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。

8、非法掩护:是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。

9、带球走步:带着球走3步而不出手时,你就犯规了。

10、3秒违例:你队控制球时,如果你在对方的限制区内停留时间超过了持续的3秒钟时,你就犯规了。(一般的高中篮球友谊赛此条规则可以不算。)

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六、求篮球教学视频

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