一、CBA的招收标准是什么
技术测试一、内、外线强度投篮1．测试1）测试器材标准篮球场地、5米半径（从线的外沿丈量）的投篮线、秒表、比赛计时钟。2）测试方法a.外线受测队员站在3分线外任意一点持球，听到测试人员“开始”的口令后，在3分线外开始进行自投自抢测试。要求完成每次自投自抢的时间不得多于5秒钟，统计队员累计投中15次所用的时间，最后一次投中后必须用手触摸到球方能停表。在2分钟的时间内，记录该队员投中次数和所耗时间，并在总耗时的基础上加上5秒，为该队员本次投篮达标成绩。b.内线受测队员站在以篮圈圆心在地面上的投影点为圆心，以5米为半径（从界线的外沿丈量）所画的半圆“2分线”外任意一点持球，听到测试人员“开始”的口令后，在2分线外开始进行自投自抢测试。要求完成每次自投自抢的时间不得多于4秒钟，统计队员累计投中20次所用的时间，最后一次投中后必须用手触摸到球方能停表。在2分钟的时间内，记录该队员投中次数和所耗时间，并在总耗时的基础上加上4秒，为该队员本次投篮达标成绩。3）测试记录每人测试两次记录成绩，取最好成绩，时间精确到十分之一秒。4）成绩计算方法外线受测队员每人投篮时间限定为两分钟，其间至少投篮出手24次和投中15次为达标（最低标准），未投中15次或出手不到24次者都不达标；解释：外线受试队员在规定时间内，投中15次并且总耗时≤（总投次×5秒）+5秒为达标。内线受测队员每人投篮时间限定为两分钟，其间至少投篮出手30次和投中20次为达标（最低标准），未投中20次或出手不到30次者都不达标；解释：内线受试队员在规定时间内，投中20次并且总耗时≤（总投次×4秒）+4秒为达标。2．要求1）自投自抢：投篮后，迅速冲抢篮板球，将球抛出线外，快速转移，接球后以靠近球侧脚为中枢脚转身，面向球篮，投篮。2）测试队员听到口令后再开始投篮，不要抢投，投篮时不得踩线，踩线投篮投中无效（投次和中次均不计算）。3）非受测的队员站在中线附近，不准在半场两侧停留，不准帮助受测队员捡球，否则判测试犯规，不计成绩。4）切记强度节奏要求，投中和投次必须达标。5）切记投中最后一球时必须用手触及到球方可停表6)投篮的球必须接触篮筐，否则不计投次和中次。3．测试组织工作1）测试组与受测队教练员检查测试场地是否符合标准、计时表是否准确、人员是否到位。2）以队为单位分成内、外线组进行测试，在一块场地，两个半场同时进行，分别计时。3）测试组四名人员，每半场两人，一人发令、计时、报投篮次数和投中次数，并检查受测队员是否违规，另一人按报名顺序点名兼记录成绩。4）最后测试队教练员在成绩表上签字认可，测试组组长签字生效。二、运球折返8字上篮1.测试1）测试器材标准篮球场、篮球、秒表、锥形标志物2）测试方法如图1所示，①号队员持球站在底线中点，面向中场线。听到“开始”的口令后，立即用右手向前运球，一脚踩过罚球线，换左手运球返回踩过底线；接着换右手向前运球踩过3分线(左右距离不能超出3分线中段相当于罚球区两边的宽度)，换左手运球返回到罚球区右底角，用右脚踩过底线与罚球区边线交点外(图1左所示的脚印处)；然后换右手运球沿逆时针方向绕过罚球圈外缘，换左手沿顺时针方向运球绕中圈一周，然后换右手运球，经过罚球圈右侧外缘后，右手投篮(球不中要补篮成功)，上篮脚落地后，立即踩过底线，回身接球，球不允许落地，用左手向前运球到罚球线……，重复在反方向上第一次运球的过程，最后左手上篮投中并回身用手触摸球停表。3）测试记录记录左、右两次折返八字运球上篮的时间，时间精确到百分之一秒。2．要求1）受试者必须按测试方法要求和步骤运球，运球折返跑时不能出罚球区两侧边线，每次折返必须踩过罚球线、3分线和底线，未按测试方法运球，或有一次未踩过线，将被判违例，不计成绩。2）在绕圈运球时，脚不能踩罚球圈或中圈，否则为违例，不计成绩。3）运球到底角时，一脚必须踩过底线与罚球区边线交点外(图示的脚印处)，否则判违例，不计成绩。4）最后上篮结束时，一定要回身用手触及球方才停表。
二、CBA体测到底有多恐怖
第一项，被所有CBA球员视为每年体测中最可怕的项目——15米X17趟X4组折返跑。折返跑是篮球运动员的噩梦，这个测试要求运动员在篮球场场地两边线之间进行折返跑，共计17次（8个来回加1次），分为4组，每组间歇2分钟。每组的成绩被记录下来，最终成绩是这4组平均时间的总和。需要注意的是，脚必须“踩过”边线，而不是仅仅“踩到”。根据身高和体重，有不同的达标标准：1.95米以下（不含1.95米）的球员需在62秒内完成，1.95-2.04米的球员需在64秒内完成，而身高2.05米以上的球员需在66秒内完成。此外，对于身高2.09米以上的球员，每增加1厘米的身高，达标成绩就加1秒；体重超过120kg的球员，每增加1kg，达标成绩加0.2秒；年龄超过30岁（不含30岁）的球员，每增加1岁，达标成绩加1秒。
第二项是卧推测试。测试动作要求向上伸直手臂，向下时杠铃杆要贴近胸部。重量为80公斤，要求队员在40秒内推举尽可能多的次数。评分标准与运动员的体重有关，卧推重量体重系数=（80kg×推起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。评分标准根据体重分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组，起评标准分别为2.5和3.5。若卧推重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。例如，体重80公斤的队员至少要推3次才有分数，推5次得60分。
第三项是负重深蹲。重量为100公斤，动作标准是蹲到大腿平行于地面。要求测试队员在100公斤负荷下，60秒内重复蹲起尽可能多次。评分标准同样与体重有关，深蹲重量体重系数=（100kg×蹲起次数）/体重，系数精确到小数点后一位，并以0.5为间隔递增。评分标准根据体重分为90kg以下组和90kg以上（含90kg）组，起评标准分别为4.0和5.0。若深蹲重量体重系数介于两个评分系数之间，评分时参照低系数对应的分值计算。例如，体重100公斤的队员至少要蹲5次才有分数，体重70公斤的队员至少要蹲3次才有分数。
身体素质类考核之后是投篮考核。投篮考核内容为2分钟自投自抢，外线以3分线为限制线测试3分棚余投篮，内线以“2分投篮线”为限制线测试2分投篮。无论是抛球到线外还是接球投篮，都不允许走步，违例的投中和投篮次数均无效。成绩标准要求外线必须出手23次以上，内线必须出手29次以上，并且命中率要达到60%。外线球员要命中16球（出手23次）或15次（出手24次），内线球员要命中21球（出手29次）或20次（出手30次）。
总结来看，CBA体测的折返跑、卧推和深蹲等项目虽然艰苦，但对球员的身体素质和力量至关重要。体测不仅考验球员的体能，更是检验其比赛中的耐力和强度。而投篮考核则是对球员技术能力的测试，要求在激烈的比赛中保持高命中率。这些测试反映了专业篮球队最看重的不仅仅是进攻，而是防守和力量。
